Une séance de yoga individuelle (vinyasa yoga, Yoga restauratif ou Yoga orienté vers les traumatismes) est un moment unique, qui s’adapte à votre corps et au moment bien précis que vous traversez actuellement. Elle agit en profondeur tant au niveau du corps que du mental (émotions et pensées). La pleine attention, couplée à l’échange verbal et énergétique entre vous et moi participent à cette proposition dans laquelle votre être tout entier se découvre et s’ouvre. S’apaise et s’éveille.

Le cours individuel pour découvrir ou approfondir votre pratique, que vous soyez débutants ou que vous soyez familiarisés avec le yoga. Les postures et le thème de la séance s’adaptent à votre corps et à là où vous en êtes dans votre vie.

Pendant la séance, j’observe votre corps qui se fond dans la posture; la circulation ou les blocages du Prāna; je décèle les automatismes pris dans certaines postures, les réactions du corps, les limitations, les possibilités. Les cours évoluent en fonction des besoins de votre corps.

Le cours individuel pour :

• Découvrir ou approfondir la pratique de yoga (d’un point de vue technique et des sensations); travailler sur une posture en particulier

• Vivre une pratique riche de sens, adaptée à votre corps et là où vous en êtes dans votre vie;

• Réaligner le schéma corporel (bassin, colonne vertébrale, dos, etc.);

• Se sentir plein.e d’énergie, mieux respirer;

• Faire évoluer une habitude, un schéma de pensée, une situation limitante;

• Amener plus de cohérence, d’harmonie dans sa vie; aller vers un mieux-être;

• Se relier à soi et à son environnement ; S’accorder au rythme du vivant

• S’éveiller à sa véritable nature, source de joie et d’apaisement